Como Vencer a Ansiedade? Um dos grandes problemas com a maioria das ferramentas de desenvolvimento pessoal, é que elas não fazem distinção entre as coisas que você deve e não deve se preocupar. Não é saudável você se preocupar constantemente com sua saúde. Se você se sente saudável desfrute. Usufrua da sua boa saúde. [...]

Sintomas e Possíveis Causas Muitas vezes, a anorexia – ou outros distúrbios alimentares – surge quando se passa por momentos conturbados, como separação, perda de emprego, perda de um parente, mudança de cidade. Isso não quer dizer que sejam a causa da anorexia, mas, sim, que são facilitadores do aparecimento do transtorno. No início, [...]

Para controlar um ataque de pânico ou as crises de ansiedade, é importante respirar profundamente, ir para um local onde se sente seguro e se possível tomar um pouco de ar fresco, tentando sempre manter a calma. Além disso, é também muito importante não focar a sua atenção na ansiedade, desconforto, náusea, agitação e [...]