BIOFEEDBACK
Biofeedback
AS EMOÇÕES ESTÃO INTIMAMENTE LIGADAS ÀS REAÇÕES FISIOLÓGICAS. “TODA MUDANÇA NO ESTADO FISIOLÓGICO É ACOMPANHADA POR UMA MUDANÇA NO ESTADO EMOCIONAL-MENTAL, DE FORMA CONSCIENTE OU INCONSCIENTE. E, RECIPROCAMENTE, TODA MUDANÇA NO ESTADO MENTAL-EMOCIONAL, CONSCIENTE OU INCONSCIENTE, É ACOMPANHADA POR UMA MUDANÇA NO ESTADO FISIOLÓGICO” (GREEN, 1970). O MEIO MAIS DIRETO DE APRENDER A REGULAR AS PRÓPRIAS EMOÇÕES É PROMOVENDO O CONTROLE VOLUNTÁRIO DE FUNÇÕES FISIOLÓGICAS NORMALMENTE REGIDAS, INCONSCIENTEMENTE, PELO SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO.
O BIOFEEDBACK PERMITE MEDIR, VIA SENSORES, DADOS OBJETIVOS EM TEMPO REAL DA ATIVIDADE PSICOFISIOLÓGICA (TEMPERATURA, RESPIRAÇÃO, SUDORESE, TENSÃO MUSCULAR). TAIS DADOS SÃO TRADUZIDOS EM UMA TELA PARA QUE O PACIENTE VISUALIZE COMO ESTÁ SEU ESTADO INTERNO E POSSA APRENDER A MODULÁ-LOS. COM O TEMPO, PASSA A ENTENDER MELHOR AS RELAÇÕES ENTRE SEUS SINAIS FISIOLÓGICOS E SEU ESTADO PSICOLÓGICO. ASSIM, APRENDE A MANTER-SE EM EQUILÍBRIO E A LIDAR MELHOR COM SITUAÇÕES ADVERSAS.
MODALIDADES:
BIOMARCADOR COM FORTES EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS, SEU TREINAMENTO AJUDA NA REDUÇÃO E AUTO-GERENCIAMENTO DO ESTRESSE, BASEIA-SE NA MEDIDA FORNECIDA PELO INTERVALO ENTRE OS BATIMENTOS CARDÍACOS.
FORNECE INFORMAÇÕES SOBRE A ATIVIDADE DAS GLÂNDULAS SUDORÍPARAS NA MÃO, A QUAL ESTÁ INTIMAMENTE RELACIONADA À ATIVIDADE DO SISTEMA NERVOSO SIMPÁTICO (EXCITAÇÃO E ESTRESSE). OBJETIVO É REDUZIR OS NÍVEIS DE REATIVIDADE SIMPÁTICA E, CONSEQUENTEMENTE, A ANSIEDADE.
INDICA A CONTRAÇÃO OU RELAXAMENTO DOS MÚSCULOS QUE ENVOLVEM OS VASOS SANGUÍNEOS E DETERMINAM A QUANTIDADE DE SANGUE QUE FLUI PARA AS EXTREMIDADES. QUANDO MÚSCULOS SE CONTRAEM, A TEMPERATURA É MENOR, UMA VEZ QUE MENOS SANGUE FLUI PARA OS DEDOS (POR ISSO A SENSAÇÃO DE MÃOS FRIAS QUANDO A PESSOA ESTÁ NERVOSA). COM A TÉCNICA, PODE-SE APRENDER, POR EXEMPLO, A AUMENTAR A TEMPERATURA DAS MÃOS E, POR CONSEQUÊNCIA, DIMINUIR A ANSIEDADE.
É UMA FORMA DE BIOFEEDBACK QUE UTILIZA DE MEDIDAS PROVENIENTES DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL (EEG OU FLUXO SANGUÍNEO). ESTA TÉCNICA DE NEUROMODULAÇÃO AUTORREGULATÓRIA É TOTALMENTE INDOLOR E NÃO-INVASIVA, OU SEJA, O PACIENTE NÃO RECEBE NENHUM TIPO DE IRRADIAÇÃO ELÉTRICA OU MAGNÉTICA. É UTILIZADO UM MONITOR PARA EXIBIR AS ONDAS CEREBRAIS PARA O PACIENTE, QUE DEVE TENTAR MUDAR ESSAS ONDAS UTILIZANDO APENAS SEU CÉREBRO. PERMITE ESTIMULAR E MODULAR A PLASTICIDADE NEURAL. RECOMENDADO PRINCIPALMENTE PARA MELHORAR ATENÇÃO/FOCO/MEMÓRIA E REDUZIR ANSIEDADE.
CASO QUEIRA FAZERE QUALQUER PERGUNTA, ME ENVIE UM E-MAIL: psicologo@lucianohaussen.com.br
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